راه های کاهش وزن

پیشگیری همیشه هزینه کمتری دارد. لذا با توجه به شفارشات پیامبر اکرم (ص): قبل از آنکه سیر شوید دست از غذا بکشید. و این مطلب با علم نیز قابل توجیه است. از آنجا که لپتین و گرلین به خطی و آهسته افزایش می یابند به عبارت دیگر پاسخ های سیر شدن دیرتر به مغز داده می شود پس برای کنترل وزن به این نکته توجه کافی نمایید. هورمون